Os cuidados com a Voz
Todos precisam ter os cuidados básicos com a voz, pois além de ser uma ferramenta de comunicação entre as pessoas, carrega traços de idade, sexo, personalidade e estado emocional de cada um.
- Procure falar sem esforço;
- Abra bem a boca para articular melhor as palavras;
- Beba água regularmente;
- Evite pigarrear;
- Evite gritar e falar muito em ambientes ruidosos, competindo com o barulho;
- Limite o álcool;
- Não fumar;
- Ter uma alimentação saudável. O reflexo de uma dieta ruim pode ser o refluxo gastroesofágico, que é uma causa comum de rouquidão da população. A acidez do estômago volta pelo esôfago, que não tem as paredes preparadas para essa substância, e isso afeta a parte posterior das pregas vocais;
- Procure um médico otorrinolaringologista caso perceba alguma alteração vocal. Remédios caseiros para melhorar a voz geralmente não apresentam resultados e podem irritar as pregas vocais. Ao optar por este tipo de tratamento a pessoa pode tratar os sinais clínicos momentaneamente, porém a causa da disfonia permanecerá sem tratamento.
Abaixo o vídeo de uma entrevista que dei junto com demais profissionais responsáveis pela área da voz ao Jornal da TV Novo Tempo: