Os cuidados com a Voz

Todos precisam ter os cuidados básicos com a voz, pois além de ser uma ferramenta de comunicação entre as pessoas, carrega traços de idade, sexo, personalidade e estado emocional de cada um.

• Procure falar sem esforço;
• Abra bem a boca para articular melhor as palavras;
• Beba água regularmente;
• Evite pigarrear;
• Evite gritar e falar muito em ambientes ruidosos, competindo com o barulho;
• Limite o álcool;
• Não fumar;
• Ter uma alimentação saudável. O reflexo de uma dieta ruim pode ser o refluxo gastroesofágico, que  é uma causa comum de rouquidão da população. A acidez do estômago volta pelo esôfago, que não tem as paredes preparadas para essa substância, e isso afeta a parte posterior das pregas vocais;
• Procure um médico otorrinolaringologista caso perceba alguma alteração vocal. Remédios caseiros para melhorar a voz geralmente não apresentam resultados e podem irritar as pregas vocais. Ao optar por este tipo de tratamento a pessoa pode tratar os sinais clínicos momentaneamente, porém a causa da disfonia permanecerá sem tratamento.

Abaixo o vídeo de uma entrevista que dei junto  com demais profissionais responsáveis pela área da voz ao Jornal da TV Novo Tempo: